Kurse der VHS Südoststeiermark in Gnas:

Elternberatunszentrum Grabersdorf
Siehe unter: https://www.gnas.gv.at/gnas.php?id=Eltern-Kind-Bildungszentrum

Kontakt:
JUFA Fitness & Wellnesscenter Gnas
8342 Gnas 194a
Tel.: 05 7083-235

Fitnessbetrieb/Massage Hösch Maria
Raning 100, 8342 Gnas
Tel: 03151/8468

Indoorsportaktivitäten

In der Dreifachsporthalle der Marktgemeinde Gnas (40 x 20 m, Höhe 6 m, flächenelastischer Sportboden, Oberfläche Holzparkett, Zuschauertribüne mit ca. 360 Sitzplätzen) eröffnen sich Möglichkeiten für eine Vielzahl von Sportarten - Tennisspieler kommen dabei genauso auf ihre Kosten wie Boulder-Fans und Fußballer.

Volleyball (Mehrzwecksporthalle beim JUFA Gnas)
Badminton (Mehrzwecksporthalle beim JUFA Gnas)
Basketball (Mehrzwecksporthalle beim JUFA Gnas)
Fußball / Handball (Mehrzwecksporthalle beim JUFA Gnas)
Tennis (Mehrzwecksporthalle beim JUFA Gnas)
Bouldern (beim JUFA Gnas)
55 m² Boulderfläche (beim JUFA Gnas)
Geräteturnen (Mehrzwecksporthalle beim JUFA Gnas)
Anfragen und Reservierung für die Indoorsportaktivitäten unter: 0664 88 51 33 55
Karate – Dragutin Mezga Telefon: 0676 57 028 12
Hallenbad (neben JUFA Gnas), Gnas 194a, Tel.: 05/7083 230
Fitness- und Wellnesscenter JUFA Gnas, Gnas 194a - Tel.: 03151/51 472-235
Kegeln beim Gasthaus Amtmann in Obergnas, Tel.: 03151-2206
Indoor- und Outdoor Paintball, Wörth 6, Tel.:0664/272 68 72
Younity Yoga, Tel.: 0664/42 02 604

Outdoorsportaktivitäten

Beachvolleyball beim Freibadgelände Gnas, Tel.: 0664/233 88 84
Fußball – Anfragen und Reservierung unter: 0664 88 51 33 55
Tennis - Anfragen und Reservierung unter: 0664 88 51 33 55
Volleyball - Anfragen und Reservierung unter: 0664 88 51 33 55
Fun-Court - Anfragen und Reservierung unter: 0664 88 51 33 55
Schwimmen beim Freibad Gnas, Tel.: 0664/233 88 84
Radfahren, Tel.: 03151/2260-13 TVB Gnas
Wandern, Tel.: 03151/2260-13, TVB Gnas
Geführte Wanderung mit Alpakas, Raning 34, Tel.: 03151-8464
Indoor- und Outdoor Paintball, Wörth 6, Tel.:0664/272 68 72

JUFA Hotel Vulkanland - Sport Resort

Frei nach dem Motto: "Sport für alle" können die angebotenen Sportmöglichkeiten des JUFA Sport Resort gegen Gebühr auch von Gruppen, Schulklassen, Seminarteilnehmern, Vereinen oder Familien genutzt werden.

Gnas Nr. 194, 8342 Gnas
Tel. 0043 (0)5 7083 230

www.jufa.eu/jufa-gnas-sport-resort

Schwimmkurse im Jufa Gnas – das ganze Jahr über!

- Anfängerschwimmkurse ab 4 Jahren

- Auffrischungskurse für Fortgeschrittene

- Kleinkindschwimmen ab 2 Jahren

Anmeldung und genaue Kurstermine bei

Marissa Frühwirth

0664/3608016

Wir freuen uns auf dein Kommen! Verein WelLe

GUT LICHTENBERG
Ausbildungszentrum für Menschen & Pferde

FERIENSPASS AUF GUT LICHTENBERG
mit Christina Wagner und Jennifer Trummer

ORT Gut Lichtenberg, Lichtenberg 4, 8342 Gnas

/filemanwirtschaft/Uploads/Ferienspass_auf_Gut_Lichtenberg.pdf

Weitere Kurse und Seminare auf Gut Lichtenberg findest du unter www.gutlichtenberg.at

Übersicht online Kurse aktuell :
Einstieg jederzeit möglich.
Anmeldung & Infos unter: verena@monkeyandmind.com
oder www.monkeyandmind.com

Vor der Sommerpause gibt es einen brandneuen, abwechslungsreichen Stundenplan für Dich:

Hier findest du die 3 neuen Kurse:

🐣🐣Yoga mit deinem Baby !🐣🐣 Gönn' dir die gemeinsame Zeit mit deinem kleinen Schatz, genieße die angenehmen Bewegungen. Mi 10:00

🌸🌸Yoga sanft - auch für Schwangere geeignet. 🌸🌸 Diese Praxis ist für werdende Mamas genauso geeignet wie für Yogaanfänger allen Alters. Dies ist eine besonders sanfte Yogapraxis, tiefe Drehungen und fordernden Druck auf die Gelenke lassen wir bewusst weg.

Do 18:00

👣👣Faszienyoga - dein ganzer Körper wird bewegt👣👣 Gelenk- und Wirbelsäulenoptimierte Übungen aktivieren den Stoffwechsel und stärken die Kraft des Bindegewebes. Beim dynamischen Faszienyoga verlässt man starre Yogapositionen um neue Winkelhaltungen zu finden. Man lernt mit seinem Körper zu spielen und findet immer wieder neue Bewegungsansätze.

Di 18:00

Stundenplan ONLINE aktuell:

Mo 18:30 Vinyasa-Yoga alle Level

Di 10:00 Yoga in der Schwangerschaft

Di 18:00 Faszienyoga

Mi 10:00 Mama-Baby Zeit

Mi 18:30 Vinyasa-Yoga alle Level

Do 10:00 Mama-Baby Zeit

Do 18:00 Yoga sanft & für werdene Mamas

Workshops in der Natur:

🌸01.05.2021 9:00 "Beltane" - Jahreskreisfest

Yoga, Kräuter, Rituale & Meditation im Jahreskreis in Bad Gleichenberg gemeinsam mit den wilden Schwestern

🥳07.05.2021 16:00 Yoga Aroma Kids - Kinder entdecken spielerisch die Welt des Yoga & der naturreinen ätherischen Öle im Kurpark Bad Gleichenberg mit Sonja Mahler

🐦08.05.2021 9:30 Acro-Yoga Workshop outdoor mit Patricia&Flo im Yogagarten in Gnas

🥰09.05.2021 17:00 "Der Mama zuliebe" Live Musik & Yoga am Muttertag mit beyondmorrow im Yogagarten in Gnas

🐝30.05.2021 9:00 Yoga&Picknick mit herrlicher Aussicht im Obstgarten von Familie Haas in Poppendorf

🥳11.06.2021 16:00 Yoga Aroma Kids - Kinder entdecken spielerisch die Welt des Yoga & der naturreinen ätherischen Öle im Kurpark Bad Gleichenberg mit Sonja Mahler

🐝13.06.2021 16:00 Yoga&Picknick mit herrlicher Aussicht im Obstgarten von Familie Haas in Poppendorf

Infos & Anmeldung unter

www.monkeyandmind.com

oder verena@monkeyandmind.com

Monkey&Mind

Ing. Verena Di Battista-Pock
zert. Yogalehrerin

Tel: 0664/25 19 042

Web: www.monkeyandmind.com

E-Mail: verena@monkeyandmind.com

YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT ONLINE

Mit der Schwangerschaft verändert sich nicht nur der Körper einer Frau, sondern auch ihre Einstellung zum ganzen Leben.

In dieser Zeit ist die Kraft des Yoga besonders wertvoll.

Wenn du schon länger in Gedanken damit spielst, dich intensiver mit Yoga zu beschäftigen, dann ist dieser Kurs „Yoga in der Schwangerschaft“ eine gute Gelegenheit.

Neuer Kursbeginn:

13. April

5-teilig, ONLINE

Beginn 13.04.2021

dienstags 10:00-11:00

Kursbeitrag €55,-

Dein Yoga in der Schwangerschaft – für eine entspannte Bauchzeit, eine wundervolle Geburt und ein achtsames Mama sein.

Yoga unterstützt nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch unter der Geburt und in der Zeit danach.

Wenn man seinen Körper & Geist auf die Geburt vorbereitet, wenn man mit vollem Herzen & Vertrauen in sich und seine Kräfte als Frau glaubt und arbeitet, dann ist es ein Glück, das man sich selbst macht.

Mit meinem Kurs möchte ich dir durch Yoga Vertrauen in dich, deinen Körper und dein Baby geben. Genieß diese einmalige Zeit.

Das erwartet DICH:

60min Praxis live via zoom online

Spezielle Übungen für Schwangere

Atemübungen, Meditationen & Rituale für diese besondere Zeit

Ich freue mich auf dich!

Alles Liebe,

Verena

Infos und Anmeldung:

verena@monkeyandmind.com, www.monkeyandmind.com

06642519042

„Wo man Liebe aussäht, da wächst Freude empor.“

NEUER KURSSTART

6-teilig

Mama-Baby/Kleinkind-Yoga ab 15.04.2021
jeden Donnerstag 10:00-11:00
ONLINE live via zoom

Eine wundervolle Bindung aufbauen und gemeinsam wachsen.

Die erste Zeit mit deinem Baby ist eine ganz besondere. Yoga-Übungen sind für Dich ein sanfter Weg um nach der Geburt wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und deinen Geist zu entspannen. Dieser Kurs unterstützt dabei eine gute Bindung zu deinem Baby aufzubauen und selbstsicherer im Umgang mit deinem Baby zu werden.

Der Mama-Baby Yoga Kurs eignet sich ab ca. 6 Wochen nach der Geburt (bitte OK des Frauenarztes abwarten)

Das Wohlbefinden und die Entwicklung des Babys werden gefördert, Yogaübungen und bewusste Atmung entspannen und kräftigen, während sie gleichzeitig die Rückbildung fördern.

Zudem erhältst du wertvolle Tipps für Dich und dein Baby.
Auch auf Anliegen und persönliche Fragen wird in diesem Kurs eingegangen.

Donnerstags um 10:00 Uhr

eine Einheit á 60 Minuten

Kosten € 66,--

Online live via Zoom -
ganz bequem bei dir zu Hause

Du brauchst:
eine gute Internetverbindung
Tablet/Laptop
Yogamatte oder Teppich
Kuscheldecke, Polster
Tuch (oder Schal)

Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Termine:
15. April 2021
22. April 2021
29. April 2021
06. Mai 2021
13. Mai 2021
20. Mai 2021

Keine Vorkenntnisse vorausgesetzt!

Anmeldung&Infos:

Monkey&Mind

Ing. Verena Di Battista-Pock
zert. Yogalehrerin