03151 / 2260

8342 Gnas 46 | E-Mail: gde@gnas.gv.at
UID-Nr.: ATU69184526

Bewegungsangebote

Kurse der VHS Südoststeiermark in Gnas:

https://www.vhsstmk.at/kurssuche/kurse


 

Elternberatunszentrum Grabersdorf
Siehe unter: https://www.gnas.gv.at/gnas.php?id=Eltern-Kind-Bildungszentrum

 


 


Fitnessbetrieb/Massage Hösch Maria
Raning 100, 8342 Gnas
Tel: 03151/8468

 


Indoorsportaktivitäten
 

In der Dreifachsporthalle der Marktgemeinde Gnas (40 x 20 m, Höhe 6 m, flächenelastischer Sportboden, Oberfläche Holzparkett, Zuschauertribüne mit ca. 360 Sitzplätzen) eröffnen sich Möglichkeiten für eine Vielzahl von Sportarten - Tennisspieler kommen dabei genauso auf ihre Kosten wie Boulder-Fans und Fußballer.

  • Volleyball (Mehrzwecksporthalle beim JUFA Gnas)
  • Badminton (Mehrzwecksporthalle beim JUFA Gnas)
  • Basketball (Mehrzwecksporthalle beim JUFA Gnas)
  • Fußball / Handball (Mehrzwecksporthalle beim JUFA Gnas)
  • Tennis (Mehrzwecksporthalle beim JUFA Gnas)
  • Bouldern (beim JUFA Gnas)
  • 55 m² Boulderfläche (beim JUFA Gnas)
  • Geräteturnen (Mehrzwecksporthalle beim JUFA Gnas)
    Anfragen und Reservierung für die Indoorsportaktivitäten unter: 0664 88 51 33 55
     
  • KarateDragutin Mezga Telefon: 0676 57 028 12 
  • Hallenbad (neben JUFA Gnas), Gnas 194a, Tel.: 05/7083 230
  • Fitness- und Wellnesscenter JUFA Gnas, Gnas 194a - Tel.: 03151/51 472-235
  • Kegeln beim Gasthaus Amtmann in Obergnas, Tel.: 03151-2206
  • Indoor- und Outdoor Paintball, Wörth 6, Tel.:0664/272 68 72
  • Younity Yoga, Tel.: 0664/42 02 604

 


Outdoorsportaktivitäten
 

  • Beachvolleyball beim Freibadgelände Gnas, Tel.: 0664/233 88 84
  • Fußball – Anfragen und Reservierung unter: 0664 88 51 33 55
  • Tennis - Anfragen und Reservierung unter: 0664 88 51 33 55
  • Volleyball - Anfragen und Reservierung unter: 0664 88 51 33 55
  • Fun-Court - Anfragen und Reservierung unter: 0664 88 51 33 55
  • Schwimmen beim Freibad Gnas, Tel.: 0664/233 88 84
  • Radfahren, Tel.: 03151/2260-13 TVB Gnas
  • Wandern, Tel.: 03151/2260-13, TVB Gnas
  • Geführte Wanderung mit Alpakas, Raning 34, Tel.: 03151-8464
  • Indoor- und Outdoor Paintball, Wörth 6, Tel.:0664/272 68 72

 


JUFA Hotel Vulkanland - Sport Resort
 

Frei nach dem Motto: "Sport für alle" können die angebotenen Sportmöglichkeiten des JUFA Sport Resort gegen Gebühr auch von Gruppen, Schulklassen, Seminarteilnehmern, Vereinen oder Familien genutzt werden.

Gnas Nr. 194, 8342 Gnas
Tel. 0043 (0)5 7083 230

www.jufa.eu/jufa-gnas-sport-resort


Schwimmkurse im Wellness FIT in Gnas – das ganze Jahr über!

- Anfängerschwimmkurse ab 4 Jahren

- Auffrischungskurse für Fortgeschrittene

- Kleinkindschwimmen ab 2 Jahren

 

Anmeldung und genaue Kurstermine bei

Marissa Frühwirth

0664/3608016

Wir freuen uns auf dein Kommen! Verein WelLe


                                                           

GUT LICHTENBERG
Ausbildungszentrum für Menschen & Pferde

Kurse und Seminare auf Gut Lichtenberg findest du unter www.gutlichtenberg.at

 


Monkey&Mind

 

Übersicht online Kurse aktuell :
Einstieg jederzeit möglich.
Anmeldung & Infos unter: verena@monkeyandmind.com
oder www.monkeyandmind.com

 

Ing. Verena Di Battista-Pock
zert. Yogalehrerin

Tel: 0664/25 19 042

Web: www.monkeyandmind.com

E-Mail: verena@monkeyandmind.com

 


 

 

Yoga sanft für die Frau

Dein Körper hat in der Schwangerschaft aber auch nach der 

    Geburt, große Veränderungen durchgemacht. Nun braucht er 

    sanft Übungen, um die Muskulatur wieder aufzubauen. Mit 

    Entspannungs -und Atemübungen findest du wieder Kraft für 

    den anstrengenden neuen Alltag mit Baby (ab der 8 Woche nach

    der Geburt, nach Kaiserschnitt 12 Wochen)

 

Nicht nur bei der Rückbildung legen wir Augenmerk auf den 

     Beckenboden. 

     Auch für Einsteigerinnen und alle Frauen, die sich speziell mit 

     ihrem Beckenboden auseinandersetzen möchten, sind hier 

     richtig. 

 

Ein gut funktionierender Beckenboden hat nicht nur Auswirkung auf die Position des Beckens, sondern auch auf die Wirbelsäule. Er stabilisiert die Wirbelsäule und richtet sie auf. Damit hat der Beckenboden auch Auswirkung auf die Bauch - und Rückenmuskeln. Sind diese schwach, kann es zu Verspannungen im Rücken oder Nacken kommen. Diese Verspannungen lassen sich zwar durch Massagen lösen, kommen aber wahrscheinlich immer wieder.

 

Wir yogieren jeden Donnerstag live und vor Ort um 17.00 - 18.00 Uhr im Younity yoga r.aum in Grabersdorf 69, 8342 Gnas

ANMELDUNG ERFORDERLICH unter 069913077970. 

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Yoga für SCHWANGERE 

Du erwartest gerade ein Baby und möchtest dich körperlich und mental auf das Wunder der Geburt vorbereiten? Dann ist Yoga in der Schwangerschaft eine gute alternative zu den üblichen Schwangerschafts- und Geburtsvorbereitungskursen. 

 

Die körperliche und seelische Veränderung während der Schwangerschaft kannst du mit Yoga wunderbar ausgleichen.

 

Hier lernst du deinen Körper besser wahrzunehmen, indem du ihn kräftigst und stabilisiertest. Mit Tönten und Atemübungen beruhigst du dein Nervensystem und kannst dadurch die Empfindungen , in deiner Schwangerschaft, besser verstehen und annehmen. Während der Entspannung findest du Ruhe und Verbundenheit mit deinem Baby. 

 

Nach Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt kannst du ab der 13 SSW mit Yoga beginnen. Der Einstig ist aber auch noch im 3 Trimester möglich!

 

Wir yogieren jeden Donnerstag live und vor Ort um 18.15 - 19.15 Uhr in Younity yoga r.aum in Grabersdorf 69, 8342 Gnas

ANMELDUNG erforderlich unter 069913077970. 

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Gnas ein Hochgenuss für Wanderer