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Mama Baby Yoga Kurs neu

Yoga nach der Geburt und Rückbildung (ONLINE)

Dein Körper durchläuft während der Schwangerschaft und der Geburt große Veränderungen. Ein spezielles Yoga Programm unterstützt dich nach der Geburt deinen Körper ganzheitlich zu stärken, deine Mitte zu finden, sowie angesammelte Verspannungen zu lösen.

Der Mama-Baby-Yoga-Kurs eignet sich ab ca. 6 Wochen nach der Geburt (bitte OK des*der Frauenarztes*Frauenärztin abwarten). Das Wohlbefinden und die Entwicklung des Babys werden gefördert.

Inhalte:

- spezielle Übungen zur Rückbildung

- Yoga Übungen zur Stärkung nach der Geburt

- Übungen die den Energiefluss aktivieren

- Beckenbodentraining

- mentale Stärkung und Ausgleich des Nervensystems

- Atemübungen

- spezielle Übungen Aufbau der Bauch- und Rückenmuskeln

- Dehn- und Entspannungsübungen

- Tänze, Massagen und Meditationen sind in den Stunden enthalten

Dein Baby wird spielerisch in die Übungen mit eingebunden.

Zeit: Mittwochs 10:00-11:00 Uhr

Start: 12.01.2022

Kursdauer: 7 Einheiten / 7 Wochen

Preis: 75,- €

Online live via Zoom

Yoga Kenntnisse sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung.

Ich freu mich auf dich und dein Baby, Verena zert. Yogalehrerin mit Zusatzausbildungen Postnatalyoga und Mama-Baby Yoga, selbst Mama von vier Kindern

 

Anmeldung:

verena@monkeyandmind.com

06642519042

www.monkeyandmind.com


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Branche: 24h Bauernladen Selbstbedienung, Direktvermarkter,

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